HEALTH: ΑΝΕΜΕΛΙΑ ΣΤΗ ΠΑΡΑΛΙΑ;

Καλοκαίρι και χαλαρώνετε στην ξαπλώστρα κάτω από τον ήλιο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τίποτα. Σωστά; Χμ, όχι ακριβώς! Καλοκαίρι σημαίνουν και αχινοί, κουνούπια, κάψιμο και αφυδάτωση, για αυτό σηκωθείτε αμέσως από την ξαπλώστρα και βάλτε ξανά αντηλιακό. Ο καλύτερος τρόπος για χαρείτε τις ομορφότερες στιγμές του χρόνου, είναι η πρόληψη. Εμείς σας δίνουμε τις συμβουλές μας για τα πιο συνηθισμένα προβλήματα, για να  απολαύσετε το καλοκαίρι όσο πιο ανέμελα γίνεται!

ΤΟ ΕΚΑΨΕΣ!

Σε περίπτωση που καήκατε η καλύτερη αρχική αντιμετώπιση είναι φυσικά, το γιαούρτι! Απλώστε το στραγγιστό σας (δεν μας νοιάζουν τα λιπαρά) στην περιοχή και επαναλάβετε μέχρι να νιώσετε το κάψιμο να ανακουφίζεται. Στην συνέχεια μπορείτε να βάλετε κορτιζονούχα κρέμα, την οποία θα απλώνετε για τις επόμενες μέρες, μέχρι να εξαφανιστεί το κάψιμο. Μέχρι να φύγει εντελώς το κάψιμο πρέπει να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο, το ξύρισμα, την απολέπιση και οποιαδήποτε δράση που θα ερεθίσει περισσότερο την περιοχή. Και άλλη φορά να βάζετε αντηλιακό.

 

ΗΛΙΑΣΗ ΕΝ ΟΨΕΙ

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει ηλίαση. Αυτή εκδηλώνεται με πονοκέφαλο, ερυθρότητα, εμετό, ζαλάδα, πυρετό, ταχυπαλμία και, στη χειρότερη σε απώλεια των αισθήσεων. Για να την αποφύγετε πρέπει αρχικά να ξεχάσετε την έντονη άσκηση τις ώρες που ο ήλιος καίει. Αν έχετε όρεξη για γυμναστική, κάντε την απόγευμα! Πρέπει να φοράτε πάντα καπέλο και φυσικά, να πίνετε πολλά υγρά, νερά, χυμοί και κρύα τσάγια. Επίσης η ελαφριά διατροφή έχει μεγάλη σημασία, επωφελειθείτε από τα εποχικά λαχανικά και φρούτα.

 

ΤΑ ΖΩΑΚΙΑ ΤΗΣ ΘΑΛΑΣΣΑΣ

Οι συνηθέστερες ατυχείς συναντήσεις στις περισσότερες θάλασσες του κόσμου είναι με τις μέδουσες και τους αχινούς. Σε περίπτωση που σας τσιμπήσει μέδουσα καλό θα ήταν να έχετε μαζί σας αμμωνία, καθώς εξουδετερώνει το τσίμπημα. Αν δεν έχετε τότε πρέπει να καλύψετε το τσίμπημα με υγρή άμμο, για να ανακουφιστείτε, και στη συνέχεια να μεταβείτε σε ένα κοντινό ιατρείο.

Σε περίπτωση του αχινού, χρειάζεται να γίνετε για λίγο χειρούργοι! Λένε πως ο χυμός πορτοκαλιού κάνει το αγκάθι να βγει ελάχιστα προς τα έξω. Παρόλα αυτά, ο καλύτερος τρόπος εξαγωγής είναι οινόπνευμα και τσιμπιδάκι φρυδιών. Προσοχή, λοιπόν, στις περίεργες πέτρες και στα σημεία που δεν έχετε καλή ορατότητα.

 

ZZZZZZ!

Σκνίπες, αυτή η μάστιγα. Οι σκνίπες και τα κουνούπια είναι οι επισκέπτες του καλοκαιριού, λιγότερο στην πόλη και σε τεράστιο βαθμό σε νησιά και παραλίες. Σαν να μην έφτανε αυτό, είναι και ότι πιο ενοχλητικό μπορείτε να ακούσετε ενώ κοιμάστε, αυτό το σπαστικό ζζζζζ δίπλα στο αυτί σας. Η καλύτερη εξολόθρευση είναι φιδάκια για εξωτερικούς χώρους, ταμπλέτες για μέσα στο σπίτι, ή ακόμα και κερί Σιτρονέλλας. Παρόλα αυτά, αν σας τσιμπήσουν και είστε ευαίσθητοι μπορείτε να πασαλειφθείτε με ξύδι το οποίο ανακουφίζει από τον κνησμό, μέχρι να μεταβείτε στο φαρμακείο για να προμηθευτείτε το ανάλογο προϊόν.

ΔΕΝ ΝΙΩΘΩ ΚΑΛΑ

Όλοι έχουμε έναν γνωστό, ή φίλο, ο οποίος πέρασε ένα σεβαστό διάστημα από τις διακοπές ξαπλωμένος στο κρεβάτι, λόγω γαστρεντερίτιδας. Είναι πολύ συχνές το καλοκαίρι λόγω της εύκολης αλλοίωσης των τροφών λόγω των υψηλών θερμοκρασιών, της επιμόλυνσης των απροστάτευτων τροφών από τις μύγες και της κακής συντήρησης των τροφών σε συνθήκες και χώρους ακατάλληλους. Προσέχτε λοιπόν, το φαγητό! Αν είστε σπίτι μην αφήνετε ποτέ τροφές έξω στον πάγκο και μην καταναλώνετε αυτές προηγούμενων ημερών. Αν βρίσκεστε σε νησί επιλέξτε να τρώτε από μέρη με καλές αξιολογήσεις για να μην την πάθετε.

 

ΠΙΣΙΝΕΣ

Έχει βρεθεί ότι 1 στις 8 πισίνες παρουσιάζουν σοβαρά ασφάλειας και υγιεινής σε βαθμό τέτοιο που θα έπρεπε άμεσα να σταματήσουν να λειτουργούν. Τα ατυχήματα και οι μολύνσεις στις πισίνες είναι πολύ συχνές για αυτό και μπορούν να αποτελέσουν δημόσιο κίνδυνο όταν δεν καθαρίζονται συστηματικά και όταν μέσα βρίσκονται πολλά παιδάκια, που οι γονείς τους δεν τους έχουν μάθει να μην κάνουν κάτι που απαγορεύεται μέσα σε αυτή! Επιλέξτε αξιόπιστα και πιστοποιημένα κέντρα θερινών διακοπών και χώρων που διαθέτουν πισίνες. Εναλλακτικά διαπιστώστε μόνοι σας αν οι πισίνες καθαρίζονται και χλωριώνονται κανονικά, ρωτώντας για τις ώρες συντήρησης.

 

ΠΟΣΕΣ ΕΛΙΕΣ ΕΧΕΙΣ;

Το μελάνωμα αποτελεί μια από τις πιο σοβαρές μορφές καρκίνου στον οργανισμό μας και σχετίζεται άμεσα με την αλόγιστη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Αν έχετε πολλές ελιές τότε πριν πάτε για διακοπές κάντε μια χαρτογράφηση των ελιών σας. Με αυτόν τον τρόπο παρακολουθείτε κάθε μεταβολή τους. Να παρακολουθείτε αν κάποια ελιά σας αλλάζει μέγεθος, χρώμα, ή μορφή, αποκτά ανώμαλα όρια, προκαλεί φαγούρα.

 

ΤΑ ΓΥΑΛΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΟΥ

Τα γυαλιά ηλίου μπορούν να βλάψουν τα μάτια σας, στη περίπτωση που δεν έχουν φίλτρα προστασίας UVA και UVB. Είτε επιλέξετε να τα σκάσετε στο ακριβό γυαλάκι με την υπογραφή κάποιου διάσημου σχεδιαστή, είτε κινηθείτε σε πιο οικονομική επιλογή, φροντίστε να επιβεβαιώσετε ότι αυτά θα μπλοκάρουν τις υπεριώδεις ακτινοβολίες. Είναι γεγονός ότι τα γυαλιά ηλίου χωρίς φίλτρα προστασίας δεν θα βλάψουν μόνο τα μάτια σας, αλλά θα σας προκαλέσουν και ρυτίδες.

Share...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail this to someone
No Comments Yet

Comments are closed

ΓΡΑΦΤΕΙΤΕ ΣΤΟ NEWSLETTER ΤΟΥ MY EXTENSION

Είστε επαγγελματίας κομμωτής, nail artist, ή μακιγιέρ; Αν ναι, κάντε τώρα εγγραφή στο newsletter του MY EXTENSION, για να μαθαίνετε πρώτοι τα πάντα για τα μαλλιά, τα νύχια και την ομορφιά.